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一張圖秒懂警察多苦命 網友致謝：波麗士大人辛苦了
:
嘉義昨（ 21 ）日下午下起傾盆大雨，市議員王美惠看到一名指揮交通的警察，在大雨中仍然盡責繼續執行交通指揮任務。她原先要拿雨衣給警察穿卻遭婉拒，王美惠在個人臉書 PO 文表示，波麗士大人精神可嘉，給你大大按一個讚，網友們則紛紛留言「波麗士大人辛苦了」。
嘉義市議員王美惠昨天在臉書發文「阿惠今天跑行程的途中，下午突然下起一陣大雨，在路口指揮交通的員警被淋成落湯雞，阿惠想拿雨衣給阿 sir 穿，但阿 sir 表示已經淋溼了，不穿雨衣也沒關係！波麗士大人精神可嘉，阿惠給你大大一個讚」。
網友看到貼文紛紛留言「博愛路玉山路口帥氣挺拔得為大家指揮交通，為了人民的交通安全而值勤，太棒了」、「波麗士大人辛苦了」、「辛苦，加油」、「辛苦了」、「謝謝您！警察」。
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感覺心臟病發作、快死了 你可能是「恐慌症」發作！
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女星小潘潘近日傳出疑似罹患恐慌症，精神狀態不穩，也連帶影響到生理狀況，除了大量掉髮、睡不著覺，免疫力也跟著下降，臉上長滿痘子，令許多人相當心疼。其實，在經濟重擔與生活壓力龐大的今天，許多人都有過度焦慮的現象，甚至演變成精神疾病。而在認識恐慌症之前，先來檢測看看你是不是也有恐慌症。
（恐慌症發作時，要盡量制止負面想法，並告訴自己正面的想法。圖片來源：許育愷）
發作時：制止負面想法 給自己正面訊息
天主教若瑟醫院院長宋維村曾在《康健》受訪時提醒，平常生活裡，要學會自我抒解情緒壓力，適度的焦慮是健康的，能使我們在面對壓力、威脅與危險時，提高警覺。但不要變成過度焦慮而沒有適當抒解，以免形成阻力，變成病態。
假使恐慌症發作，可以透過以下方式緩解：
1.恐慌發作時幾乎都會呼吸困難，儘量運用呼吸放鬆法來控制呼吸，緩和症狀，及轉移注意力。坐下來靠著休息。
2.開車時恐慌發作，停靠路邊，或專注於前面車牌。上班恐慌發作，緊抓椅子把手。
3.制止負面想法，並提醒自己：恐慌發作「不會使人心臟病發」、「不會使人停止呼吸」、「不會使人死掉」、「不會使人失控」、「不會使人發瘋」。
4.告訴自己正面訊息，像是「很快就會沒事」、「很快就會放鬆」或「我沒有危險」。
5.如果還是不能放鬆，情況許可時，可以試試醫師幫你準備的藥。
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